O que é insuficiência hormonal e como reconhecê-la nos homens

Os hormônios são importantes para a saúde humana. Quando uma violação do nível normal destas substâncias começa a aparecer doenças. O fracasso hormonal em homens observa-se em certa idade, como em mulheres.

Fonte, Aumento peniano

A saúde do coração, vasos sanguíneos, sistemas nervoso, reprodutivo e tecido ósseo depende dos níveis hormonais no corpo. As células sexuais masculinas também afetam o humor, desempenho e vitalidade.

Hormônios importantes do corpo masculino

O principal hormônio masculino testosterona é sintetizado nos testículos e glândulas supra-renais. A testosterona é diferente para cada idade, o desvio da média é considerado como um distúrbio hormonal nos homens. Isso pode levar a inúmeras doenças, depressão, retardo de crescimento.

O pico de produção de testosterona é responsável por 25 a 30 anos, e então seu nível começa a diminuir. Este hormônio é responsável pela atividade sexual, massa muscular, estado emocional de um homem. Outros hormônios masculinos – andrógenos – fornecem músculos fortes, afetam o desenvolvimento oportuno de características sexuais secundárias.

Além disso, existem hormônios femininos nos homens – isso é estrogênio. Eles afetam a libido, controlam a troca de cálcio nos ossos, participam da maturação das células germinativas. Com a obesidade no corpo masculino, são mais hormônios femininos que são produzidos, de modo que a figura de tal homem adquire a forma feminina (a gordura é depositada nas coxas e no peito).

Os hormônios são substâncias biologicamente ativas que estimulam processos nos sistemas e órgãos internos. A principal função dos hormônios sexuais no corpo masculino é controlar o trabalho dos genitais, que devem estar ativamente envolvidos no processo de concepção. Quando violações e desvios nesta área começam a desenvolver complicações.

Possíveis causas de falha no corpo masculino

Normalmente, os problemas de saúde nos homens começam na velhice, mas cada vez mais os jovens aprendem com a sua experiência o que é um desequilíbrio hormonal. Mudanças no estilo de vida e no meio ambiente afetam o corpo humano.

  • Causas de distúrbios hormonais são:
  • trauma genital, como testículos;
  • baixa atividade física;
  • ecologia adversa (influência da radiação);
  • doenças endócrinas, como diabetes;
  • doenças das glândulas endócrinas;
  • intoxicação aguda ou persistente do corpo (álcool, nicotina);
  • doenças infecciosas;
  • estresse constante, falta de sono;

Sistema hormonal masculino é muito frágil, sua condição é influenciada por muitos fatores. Assim, a troca e liberação de hormônios sexuais dependem do funcionamento normal dos rins e do fígado. De acordo com os resultados de estudos recentes, produtos químicos domésticos, como detergentes em pó, xampus e produtos químicos de limpeza, afetam negativamente a produção de testosterona. Substâncias nocivas em alimentos e embalagens afetam negativamente a síntese de células germinativas masculinas.

Especialmente a cerveja é ruim para a saúde sexual masculina. Ele contém análogos de hormônios sexuais femininos – fitoestrogênios. Estas são substâncias ativas que inibem a formação de testosterona. Como resultado, as células sexuais femininas começam a predominar no corpo, o que afeta a mudança na forma da figura e a diminuição da função sexual.

É importante! O superaquecimento dos testículos afeta negativamente a produção de hormônios sexuais masculinos. A temperatura normal dos órgãos genitais masculinos é de cerca de 35 graus. Vestindo roupas estreitas que são muito quentes provoca superaquecimento.

Distúrbios hormonais em homens mais velhos estão associados à idade. A proporção de hormônios femininos, em vez de homens, está aumentando. Isso leva a um aumento no peso corporal. É na camada de gordura subcutânea que a leptina é sintetizada, o que também reduz a produção de testosterona. Gradualmente, as células sexuais masculinas serão substituídas por mulheres. Este processo é chamado de menopausa masculina.

Usar ouro ou prata: dicas para ajudar você a decidir

Quando se trata de escolher jóias de metal precioso, as pessoas costumavam ser aconselhadas a ficar com o tom da pele. Pessoas com pele escura e tons amarelos escolheram o ouro, enquanto tons mais frios com tons de rosa tiveram que se fixar em prata. Quando você pensa sobre isso, isso é muito limitante e realmente bobo. O truque não é sobrecarregar o seu tom de pele com muita coisa boa.Propaganda

Doure esse lírio

Agora que você sabe que o ouro funcionará para você, não importa a sua aparência, ajuda saber quando usar seus poderes. Para isso, você precisa olhar para as cores e estilo de sua roupa.

Combinando uma pulseira de ouro com preto

Muitos estilos boêmios, assim como modas náuticas e formais e looks vintage podem se beneficiar de uma pitada de ouro.

Se você tiver um cafetã longo e estampado, por exemplo, você pode querer mostrar seu sabor internacional com argolas de ouro ousadas, um punho de ouro ou alguns brincos de lustre de ouro martelado.

A chave é fazer com que pareçam um pouco imperfeitos para uma verdadeira sensação artesanal, como se você os colocasse em um mercado aberto.

Se você estiver praticando aros, procure por alguns que tenham um padrão estampado que pareça ter sido marcado no metal.(O texto continua abaixo do anúncio)

Se o manguito de ouro contiver pedras preciosas, certifique-se de que elas tenham tamanhos variados e cortes e acabamentos de aparência orgânica.

Você pode até prender alguns colares de ouro artesanais em seu cabelo para funcionar como uma faixa de cabeça rústica. Você pode querer trançar alguns juntos para um capacete verdadeiramente personalizado.

Assim como o ouro neste olhar não tem um pouco de polimento, você deve ser um pouco despreocupado com cabelo e maquiagem.

Ondas despenteadas, leiteiras desarrumadas ou tranças de rabo de peixe e nós de topo devem ser compensados ​​por uma mancha de delineador kohl imperfeito ou um beicinho levemente manchado.

Bronzer deve ser espanado sobre suas bochechas, testa e ponte do nariz para reproduzir os tons quentes do metal.

Marinha, em estilos náutico ou formal, parece especialmente bom com acentos de ouro perfeitos. O primness deste olhar requer aros de ouro fino, imaculado, studs ou um colar de pingente com uma única pedra ou motivo.

A chave é se ater a formas básicas que não competem com alfaiataria ou padrões simples.

Quando o ouro é combinado com esses estilos, é melhor manter o cabelo e a maquiagem afiados. Um rabo-de-cavalo baixo e envolto com franja romba ou um prendedor assimétrico deixará a jóia simples brilhar. Lábios vermelhos perfeitos ou um deslumbrante olho de gato Neo-60 completam a aparência geral.

O ouro funciona particularmente bem com looks retrô delicados.

Uma jaqueta militar eduardiana ou um blush de renda com acabamento de renda podem realmente cantar quando combinados com delicados brincos de ouro fundidos na forma de andorinhas, galhos de árvores ou folhas.

Raposas de Prata

A prata tem procurado roupas para a noite por décadas. Talvez seja porque tem a capacidade de fazer brilhar diamantes e cristais como nenhuma outra lata de metal.

Você também pode ver isso brincando com a luz natural. Ouro parece ótimo contra um pôr do sol saturado de praia, enquanto prata pega raios de lua difusa.

Por estas razões, você sempre encontrará brincos dramáticos de ombro e algemas magras depois de escurecer em qualquer clube ou restaurante chique.

Jóias de prata podem ser vestidas com a mesma facilidade embora.

Uma tendência de verão popular emprestada da América do Sul apresenta muitos pequenos cordões de couro marrom ou preto amarrados com encantos religiosos de prata ou contas de prata feitos à mão em pulseiras ou colares que parecem grandes túnicas brancas, cortes e sandálias de couro simples.

Para todo o seu brilho, a prata parece particularmente fresca quando escovado ou antiqued a uma matiz rica do gunmetal.

Este tratamento do metal faz alguns colares de babador impressionantes, com fita preta, veludo e contas de jato tecidas em corrente de prata grossa. Picos de punk de prata também podem ser trabalhados na mistura.

Esta aparência pesada combina muito bem com texturas ricas de caxemira, lã, veludo, brocado e couro.

O cabelo deve ser mantido arquitectónico, com pompadours macios ou ângulos sem corte e os bordos podem ser dramáticos, nas máscaras da ameixa ou do raisin.

Prata também pode ser apresentada através de muitos fios diferentes de cadeias em diferentes comprimentos e texturas para uma vibe rocker.

Para aqueles que fogem de um tratamento tão pesado, colares de colarinho de prata brilhante estão fazendo um retorno. Estes parecem afiados com vestidos de camisola e botas de montaria.

Misturar e combinar

Finalmente, não se esqueça que quando os elementos são pequenos – pulseiras ou colares finos – a prata e o ouro podem brincar juntos em um visual coeso.

Apenas certifique-se que apenas alguns dos fios são brilhantes, enquanto o resto são maçantes.

Onde comprar?

Se você deseja comprar semi jóias por atacado, para revender, recomendamos a loja Metal Elo, que é pioneira neste ramo no estado de São Paulo, há mais de 20 anos.

8 razões para as mulheres tomarem probióticos em cápsulas!

Probióticos: Esses microrganismos vivos podem ser particularmente benéficos para as mulheres. Todo mundo está dizendo que você precisa deles, e adivinhe? Eles estão certos. Mas antes que você possa descobrir o que funciona melhor para o seu corpo, você tem que saber exatamente o que são probióticos e o papel que desempenham na sua saúde.

Simplificando, os probióticos são microrganismos vivos que vivem no seu intestino, relata o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa (NCCIH). E enquanto muitas pessoas pensam que microorganismos – especialmente a variedade de bactérias – são prejudiciais à sua saúde, os probióticos estão lá para proporcionar benefícios para a saúde.

Mas às vezes você precisa de uma pequena ajuda de fontes externas para garantir esses benefícios, e é por isso que muitos especialistas recomendam a obtenção de um suplemento extra de probióticos através da alimentação. Opções fermentadas – pense keffir, chucrute e kimchi – são um ótimo lugar para começar, diz a Associação Científica Internacional de Probióticos e Prebióticos, assim como esses outros alimentos surpreendentes com probióticos.

Procure nesse site sobre probiótico comprar para adquirir a melhor opção em cápsulas.

Se isso não for suficiente, seu médico também pode sugerir um suplemento probiótico. Mas não vá e pegue qualquer coisa na prateleira da farmácia. Suplementos probióticos não são todos iguais, e eles geralmente contêm diferentes cepas para atender a diferentes necessidades, diz o médico naturopata Amy Fasig. Exemplo: o que uma pessoa consegue para combater a garganta de strep é diferente do que seria prescrito para alguém que sofre de Síndrome do Cólon Irritável, diz ela.

Claramente, os probióticos podem ajudar a manter a boa saúde de várias maneiras. Aqui estão oito deles.

1-ELES REPÕEM BOAS BACTÉRIAS

Você sabe que os antibióticos podem ajudar a combater infecções bacterianas, mas o uso excessivo deles pode realmente esgotar as boas bactérias em seu corpo, informa a Harvard Medical School. (É por isso que os médicos recomendam que você não tome antibióticos a menos que realmente precise deles.)

Se você precisar de remédios, converse com seu médico sobre o uso de probióticos depois, pois a NCCIH pode ajudar a recuperar microrganismos benéficos e ajudar a manter a proporção. de boas a más bactérias em equilíbrio.

2-PREVINEM INFECÇÕES DO TRATO URINÁRIO.

Se você é um dos 40-60% das mulheres que sofrem de infecções do trato urinário, ou UTIs, com alguma regularidade, você pode se beneficiar de estupefacientes probióticos.

A Fasig diz que eles podem ajudar a reduzir a frequência com que você os experimenta. Quando ocorrem, esses microorganismos podem ajudar a subjugar os sintomas não tão divertidos que freqüentemente acompanham as infecções do trato urinário.

3-IMUNIDADE.

Se você adoecer com frequência, os probióticos podem ser o estímulo imunológico que você está procurando. A Cleveland Clinic diz que eles demonstraram fortalecer a imunidade enriquecendo e repondo as boas bactérias no corpo.

E quando você come alimentos com probióticos regularmente, é mais fácil para o seu corpo produzir vitaminas e enzimas que ajudam a manter seus intestinos felizes.

4-ELES MELHORAM A FERTILIDADE.

Tentar conceber pode ser difícil, mas Fasig diz que os probióticos podem facilitar, já que pesquisas mostram que ter uma boa proporção de certas cepas probióticas pode melhorar suas chances. Se você está tentando expandir sua família, fale com o seu obstetra sobre o que os probióticos podem funcionar melhor para você.

5-ELIMINAM A DIARREIA DO VIAJANTE.

Da próxima vez que você arrumar sua bolsa de beleza para viagem, coloque um probiótico estável na prateleira para evitar as emergências no banheiro, diz Fasig. Procure um que contenha Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus sporogenes, Bifidophilus bifidum e Sacchromyces boulardii (US $ 20, amazon.com), que Fasig diz que pode melhorar sua saúde intestinal para corrigir problemas com constipação ou diarréia.

6-ELES TRATAM INFECÇÕES VAGINAIS.

Probióticos podem afastar infecções vaginais, infecções urogenitais e vaginose bacteriana, mantendo o microbioma vaginal em equilíbrio, diz Fasig. Estudos também mostraram que tomar cepas de Lactobacillus rhamnosus e Lactobacillus fermentum (US $ 24, amazon.com) diariamente pode melhorar positivamente a flora vaginal.

7-ELES LIMPAR PROBLEMAS DE PELE.

Os benefícios dos probióticos não param na saúde interna. Pesquisa da Academia Americana de Dermatologia descobriu que, se aplicado topicamente ou tomado por via oral, probióticos potencialmente podem ajudar pacientes com problemas de pele, como acne, rosácea e eczema. Mais estudos precisam ser feitos, então fale com o seu dermatologista antes de mudar sua rotina regular.

8-ELES IMPULSIONAM DIGESTÃO.

Esses micróbios no trato intestinal inferior são responsáveis ​​por ajudar a digerir os alimentos, e Fasig diz que tomar probióticos pode ajudar a manter tudo funcionando perfeitamente. Os probióticos também podem ajudar a reduzir os sintomas gastrintestinais, incluindo gases, inchaço e constipação, segundo a Harvard Medical School.

A real função de um Ortodontista

Você finalmente decidiu obter o sorriso dos seus sonhos, mas em quem você deve confiar para realizar este tratamento e lhe proporcionar o resultado ideal? Podemos ajudar você a entender a diferença entre um ortodontista e um dentista para garantir que você tome as melhores decisões para o seu sorriso.

Não importa se você está se perguntando “o que é um ortodontista?” Ou simplesmente quer saber mais sobre as opções de tratamento oferecidas a você e, em seguida, continue a ler para saber mais sobre ortodontia.

O que é um ortodontista?

Ortodontistas são especialistas em odontologia que são treinados na Universidade na prevenção, diagnóstico e tratamento de irregularidades dentárias e faciais. Eles fornecem uma ampla gama de opções de tratamento para endireitar os dentes tortos, corrigir mordidas ruins e alinhar as mandíbulas corretamente.

Enquanto os ortodontistas são conhecidos principalmente por endireitar os dentes, eles também podem ajudar com mordidas dolorosas e desalinhadas, movimentos dentários causados ​​por maus hábitos, como chupar o dedo, e até mesmo algumas formas de apneia do sono.

Se você está se perguntando o que um ortodontista pode fazer pelo seu sorriso, faça uma consulta para fazer uma avaliação, não é necessário encaminhamento.

Qual é a diferença entre um ortodontista e um dentista?

Ortodontistas e dentistas compartilham muitas semelhanças – eles trabalham juntos para ajudá-lo a melhorar sua saúde bucal em geral – mas eles realmente funcionam de maneiras muito diferentes. Dentistas cobrem uma ampla gama de problemas de saúde bucal.

Um ortodontista, por outro lado, é um especialista em odontologia que se concentra em questões como endireitar os dentes e corrigir padrões de mordida inadequados.

Para que os pacientes tomem decisões informadas sobre o tratamento, é importante estar ciente de algumas diferenças fundamentais entre ortodontistas e dentistas:

Dentistas

Mauro Rotband – dentista tijuca

  • Um dentista geral é semelhante ao seu médico de família GP – eles são médicos generalistas qualificados que podem diagnosticar e tratar problemas e doenças comuns que afetam seus dentes, boca e gengivas.
  • Dentistas completam um Grau Geral de Odontologia.
  • Eles são especialistas em atendimento odontológico geral e manutenção para todas as idades. Eles também realizam procedimentos odontológicos cosméticos, como clareamento dental, facetas de porcelana e coroas.
  • Ao contrário dos ortodontistas, os dentistas não são treinados na universidade na montagem de órteses ou na supervisão de outros tratamentos ortodônticos
  • A maioria dos dentistas gerais encaminhará pacientes e sua própria família que necessitam de tratamento ortodôntico para ortodontistas especialistas.

Ortodontistas

Os ortodontistas são especialistas em odontologia registrados que completaram mais três anos de treinamento universitário em tempo integral em ortodontia, crescimento e desenvolvimento facial, biologia e biomecânica (possuem um Grau Geral de Odontologia + Grau de Ortodontia Especialista).

Há apenas 3-4 ortodontistas treinados a cada ano em 5 universidades australianas credenciadas e os únicos dentistas melhores são selecionados para esses programas de treinamento.

Os ortodontistas são especialistas em crescimento facial e desenvolvimento dentário. Eles diagnosticam e tratam dentes tortos, mordidas ruins e mandíbulas mal alinhadas.

Os ortodontistas são especialistas em todas as opções e tecnologias de tratamento ortodôntico para crianças, adolescentes e adultos.

Quais opções de tratamento ortodôntico estão disponíveis?

Usando seu conhecimento e perícia em irregularidades faciais e movimentos dos dentes, um ortodontista pode ajudá-lo a entender qual das opções de tratamento disponíveis será melhor para você ou seu filho.

Entre placas fixas e removíveis, suportes metálicos, suportes cerâmicos, suportes linguais (invisíveis) e alinhadores transparentes, existem tratamentos adequados a todas as necessidades e estilos de vida.

É melhor marcar uma consulta com seu ortodontista antes de decidir sobre a opção de tratamento que você gostaria, porque cada caso é diferente e pode exigir uma opção de tratamento ortodôntico em particular.

Como eu sei quando preciso de um ortodontista?

Você deve ter um lar ortodôntico aos 7 anos de idade. Quando se trata de tratamento ortodôntico, incluindo tratamento interceptivo precoce, contraventamentos e alinhadores, recomendamos que os pacientes consultem um ortodontista especialista.

Os pacientes devem continuar a consultar seu dentista para exames regulares e limpeza durante todo o tratamento ortodôntico, já que eles desempenham um papel muito importante na manutenção da boa saúde bucal durante o tratamento.

Ortodontistas e dentistas sempre trabalharão juntos para alcançar os melhores resultados para você e seus filhos. Embora o encaminhamento de um dentista não seja necessário para você ser visto por um ortodontista, é sempre uma boa ideia primeiro consultar o dentista da sua família para fazer um check-up e solicitar um encaminhamento a um ortodontista especializado para que ele tenha um bom trabalho

Mercado de beleza da China tem crescimento rápido

O último Relatório de Tendências do Mercado de Beleza mostra que o mercado de beleza da China está crescendo rapidamente, com o aumento de 17% e 30% em 2017, muito mais rápido do que os 4,3% registrados no total de FMCG.

A Kantar Worldpanel também lançou o Ranking de Pegadas da Marca de Beleza 2018, que mede quais marcas de beleza estão sendo compradas pela maioria dos consumidores com mais frequência. Esse ranking identifica as marcas de beleza mais escolhidas na China no ano passado, bem como as que registraram as taxas de crescimento mais rápidas.

O Ranking de Pegada da Marca de Beleza reflete a realidade do mercado de beleza através de compras reais por consumidores reais na China. Ao identificar essas marcas de destaque, fornece aos profissionais de marketing e às marcas uma visão clara das escolhas dos consumidores e de como elas podem explorar esse mercado crescente.

MARCAS MAIS ESCOLHIDAS

Pechoin continua a ser a marca top de cuidados com a pele por dois anos consecutivos. É também a única marca de beleza na China com mais de 100 milhões de ocasiões de compra do consumidor.

Maybelline é o número um na categoria de maquiagem. O mercado de maquiagem na China se tornou muito mais global nos últimos anos, com uma boa mistura de jogadores estrangeiros e chineses com ganhos expressivos.

MARCAS DE RÁPIDO CRESCIMENTO

O último ranking da Kantar Worldpanel indica que marcas estabelecidas como a L’Oreal Paris e a Pechoin ainda conseguem atrair consumidores incrementais para as marcas. Jogadores menores, como One Leaf, Chando e Papa Recipe, fizeram um bom trabalho ao encontrar novos compradores na categoria de máscaras faciais, todos relatando um crescimento robusto no ano passado.

As marcas ocidentais de luxo ocupam a lista de marcas de maquiagem em rápido crescimento, aproveitando a onda de crescimento dentro da categoria de batons. Ao mesmo tempo, a marca tailandesa Mistine vê sua popularidade crescer através do comércio eletrônico e de compras no exterior, e Marie Dalgar continuou a atrair jovens consumidores por meio de sua inovação de produtos e engajando marketing cross-over no novo ambiente de varejo.

Para competir neste mercado de beleza de rápido crescimento na China, as marcas podem seguir caminhos diferentes para o crescimento. Aqui estão quatro dicas para crescer neste mercado competitivo:

Seja natural:

capture oportunidades de crescimento comunicando ingredientes naturais e seguros para satisfazer a crescente busca de segurança e proteção dos consumidores.

Aborde os jovens consumidores:

envolva jovens consumidores (dos 15 aos 29 anos de idade), melhorando a imagem do seu produto e investindo na celebridade certa KOL (Key Opinion Leader).

Personalize-o:

os consumidores estão cada vez mais procurando produtos para si mesmos que criam um senso de individualidade. Portanto, o design exclusivo do produto, bem como uma conexão personalizada, são componentes cruciais para o sucesso.

Invista em estratégias omnicanal: integrar a experiência do consumidor on-line e off-line é essencial no “novo varejo” de hoje para acelerar o crescimento da marca.

Como escrever um bom artigo para blog

Você sabe escrever um ótimo artigo no blog? Existe uma equação exata ou existem certos elementos que você deve incluir para que um artigo seja considerado “ótimo” pelos leitores e pelo Google? É uma tarefa difícil criar conteúdo que não apenas chame um leitor, mas também receba a atenção do Google e, ainda mais, seja compartilhado nas redes sociais.

Este artigo ajudará você a entender melhor o que é necessário para escrever conteúdo sólido e consistente para o seu blog e seus leitores:

  • Entenda seu público
  • Escrever para pessoas e mecanismos de pesquisa
  • Atender a uma necessidade
  • Seja original
  • Seja consistente
  • Lembre-se da “chamada para ação”.

ENTENDA SUA AUDIÊNCIA

O primeiro passo para escrever seu blog é manter seus leitores no centro de tudo que você faz. Você deve entender quem é o público do seu blog. Então pare agora mesmo e responda a esta pergunta … “Como é o seu leitor médio?” (Idade, sexo, idioma nativo, hobbies etc.)

Depois de saber para quem você está escrevendo, lembre-se deles. Todo artigo é escrito para / para eles.

ESCREVA PARA AS PESSOAS E PARA O GOOGLE

Há um belo equilíbrio entre escrever um artigo no blog com as palavras-chave certas e os elementos de SEO e ainda assim capturar a atenção dos seus leitores. Embora você queira incorporar todos os termos-chave que impulsionarão seu artigo para o topo dos resultados de pesquisa orgânica do Google, ele não pode ser tão cheio de termos-chave que pareça estranho.

Você não pode dizer coisas como: “Este artigo é como escrever um ótimo artigo no blog. Então, quando você quiser aprender a escrever um ótimo artigo, use esses termos para os seus artigos de blog. ”

Logo você vai confundir seus leitores e, finalmente, dar a eles uma experiência ruim – que é tudo sobre o que o Google se importa – Bom conteúdo e uma ótima experiência do usuário.

Sugerimos usar o Google Analytics para executar alguns testes de artigos A / B. Por exemplo, escrevi outro artigo nesse mesmo tópico chamado “Dicas sobre como escrever um bom conteúdo para o seu blog”.

Vou monitorar nosso Google Analytics para ver qual artigo apresenta melhor desempenho nos resultados de pesquisas – este artigo gera mais tráfego orgânico? do que o meu outro artigo?

Se sim, então preciso continuar seguindo o padrão que usei aqui. Mas se a outra página tender a se classificar melhor e ter um tempo maior de exibição de página, então eu preciso escrever consistentemente dessa maneira.

ATENDER A UMA NECESSIDADE

Como você encontra esse equilíbrio entre as Dicas de SEO e o ótimo conteúdo que seus leitores vão adorar? Atender a uma necessidade! Forneça conteúdo para eles que os auxilie, inspire, desafie, altere ou incentive a confiar em você, comprar de você, seguir você ou contratá-lo!

Por que escrever artigos que são chatos ou que você nem parece terminar de ler? Encontre inspiração e escreva um artigo que seja longo o suficiente para contar sua história, mas curto o suficiente para não aborrecer seu leitor.

Coloque uma ou duas fotos para WAKE THEM UP enquanto elas leem a página! (Certifique-se de usar tags alt e nomeie sua imagem adequadamente para SEO.)

SEJA ORIGINAL

Quando você está escrevendo para atender a uma necessidade, lembre-se de ser original. Eu sei que é difícil sempre escrever conteúdo original para seus blogs. Eu sei – eu também luto. Algumas coisas que faço incluem: listar as necessidades de meus clientes, ler outros blogs / revistas, fazer contatos com escritores com ideias parecidas e monitorar meu Google Analytics.

Veja algumas ideias para tipos de artigos para escrever:

  • Escreva um artigo sobre como
  • Escreva um poema
  • Use um infográfico
  • Crie uma lista de desafios
  • Escreva uma lista dos dez principais
  • Entreviste alguém em seu negócio ou indústria
    Parte 1 / Parte 2 (ou minissérie)
  • Um Artigo de Recursos (dando links para outros sites / recursos online)

Meus clientes fazem muitas perguntas – e isso é um recurso BOM! Inscreva-se em outros blogs que escrevam sobre os tópicos que você gosta. Eles trarão inspiração. Rede com outros escritores e aprender uns com os outros. E por fim monitore os Google Analytics.

Eles mostrarão a você quais artigos estão obtendo mais tráfego. Escreva sobre tópicos que são pesquisados ​​por mais. Faz sentido?

SEJA CONSISTENTE

Ser consistente é provavelmente uma das partes mais difíceis de ser um escritor de blog. Eu sei – você fica todo empolgado com o seu novo site / blog e tem todas essas grandes idéias em mente e dicas divertidas. Mas seis semanas – prometo que você começará a lutar para reservar tempo para escrever.

Você deixará de escrever por uma semana e, antes que perceba, seu blog terá três meses e nove meses. A essa altura, você vai pensar: “Por que até se importar com isso?”

Defina metas realistas quando você escreve. Olhe para o seu horário diário / semanal regular e reserve um objetivo realista. Você pode blogar apenas uma vez por mês – então é isso! Se você pode blog consistentemente uma vez por semana – então rock isso!

Se você começar e ganhar um público, pare … você não está apenas decepcionando seus leitores, mas os mecanismos de pesquisa verão essa queda e, finalmente, os rankings do seu website também poderão sofrer.

LEMBRE-SE DA CHAMADA PARA AÇÃO

Muitos de nossos clientes escrevem ótimos artigos. Eles seguem as dicas de SEO que aprenderam conosco e adicionam fotos ou vídeos divertidos e criativos. Mas em seu entusiasmo eles se esquecem de adicionar uma chamada à ação.

Se alguém passou algum tempo lendo todo o caminho até o final de seu artigo – peça a eles que façam alguma coisa! Lembre-os de fazer algo – como ligar hoje ou comprar agora. Causar um senso de urgência ou dar-lhes o próximo artigo do blog para clicar.

Mantenha-os em seu site ou participando de alguma forma. O que você não quer que aconteça é que eles chegam ao final do artigo e depois … nada. Não deixe eles pendurados!